Eile lõpetas selle õppeaasta Seikluste Laeka lasteaiaõpetajate väljaõppe grupp. Koolituse raames toimus viis kohtumist, mille käigus õpiti laste toitumise ja liikumise kaasaegseid käsitlusi.

Põhitarkustena nopiti välja:

• Põlvamaa lapsed on head köögiviljade sööjad.
• Lasteaedades pakutakse lisaks puuviljadele porgandit, nuikapsast, kurk, kaalikas, kapsad, paprika, lillkapsas, kirsstomatid, varsseller, redis jne.
• Lapsed eelistavad sageli köögivilju tükkidena, mitte salatina. Julgustame kokkasid niimoodi serveerima.
• Janu korral joo vett, mahl või morss on toit.
• Kommid võiks olla asendatud tervisliku meelehea või lõbusate tegevustega ka sünnipäevadel.
• Laps ei peaks iga päev sööma midagi magusat, maksimaalselt 1 komm päevas.
• 3 aastane laps võiks hakata ise endale toitu taldrikule tõstma.
• Lasteaiaealine laps peaks aktiivselt liikuma vähemalt 3 tundi päevas. See on oluline tugeva südame- ja veresoonkonna arenguks, millele pannakse alus enne 15. eluaastat.
• Laps vajab iga päev 60 minutit keskmise või kõrge intensiivsusega liikuminst (hakkab higistama).
• Järjestikune istumise aeg ei peaks ületama 20 minutit, sh liivakastis mängides, joonistades vms.

Suur tänu kõikidele lasteaiajuhtidele, vanematele ja õpetajatele, kes panustasid meie laste tervise edendamisse!
Uuel aastal liituvad Seikluste Laeka perega uued rühmad Krootuse, Viluste, Räpina, Põhjakaare Mammaste ja Lõunakaare Mesimummu lasteaedade majadest.

Jälgi Põlvamaa TEHA toimetusi ka Facebookis.

Lisainfo:
Kristiina Hioväin
Haridusasutuste tervisedenduse spetsialist
SA Põlvamaa Arenduskeskus
5323 9565